「 フレイル 」という言葉を最近テレビなどのメディアで耳にしたことがないでしょうか？

「フレイル」とは日本老年医学会が2014年5月に提唱した概念で、高齢者の健康状態が「加齢による身体や認知機能の衰弱が見られる」けどまだ「介護まで必要としない」という状態のことを言います。

簡単に言うと高齢者の状態が、健康　＞　高齢者の状態　＞　要介護という状態です。（図でいうと前フレイル、フレイル）

言葉の由来は「Frailty（虚弱）」という単語です。

まだまだ先の話と思って油断せず、図でいうと「健康」な今から「予防」をしていきましょう！

フレイル予防の3つの柱は「運動」「社会参加」「栄養」です。

ここでは各項目ごとに 私（店主）が勝手におすすめしています。良かったらお試しください(^^♪