サバのマスタードパン粉焼き 青魚レシピ

サバ（青魚（赤身魚））を使った簡単レシピです。ブリやハマチでもOK

＜ 材料 ＞

• サバ 切り身
• パン粉
• にんにく（みじん切り）
• サラダ油
• マスタード
• 塩、こしょう

＜ 作り方 ＞

1. パン粉に、サラダ油をかけてまんべんなく混ぜ、にんにくを加えて、さらに混ぜる
2. サバに塩・こしょうをふり、身にマスタードを塗る
3. １のパン粉をまんべんなくふりかける
4. オーブントースターで焼く（焼き色が付いたらホイルをかぶせ、中まで火が通るまで、しっかり焼く）

作りたくなったら

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